07-11-2014

PROGRAMMA

jan
29
wo
Yoga met Sarah | iedere woensdag
jan 29 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

The Wednesday Quiz
jan 29 @ 21:00 – 23:00

ELKE WEEK op WOENSDAGAVOND van 21.00 tot 23.00 een Engelstalige pubquiz in de Thiemeloods.
Test je kennis bij het beantwoorden van 40 pittige vragen in vijf ronden. Current Affairs, Entertainment en History & Geography zijn de onderwerpen van de eerste drie ronden. De vierde (Picture Round) en de vijfde ronde hebben steeds een ander thema; bij ronde vijf vaak Sports. Daarnaast zijn er altijd drie vragen waar je de hele avond op kan puzzelen. Er zijn geen beperkingen voor wat betreft de teamgrootte.
Je mag in je eentje meedoen, met z’n tweeën of met meer. Elke deelnemer betaalt 2,50 om mee te doen.
Er zijn elke week vier prijzen. De quiz bestaat al meer dan tien jaar, sinds een jaar zitten we in Bottendaal.
Durf jij de gevestigde orde uit te dagen? Stel een team samen, doe mee en win (misschien).

The wednesday quiz

feb
1
za
Wijnbar – iedere zaterdag!
feb 1 @ 16:00 – 20:00

Wijnbar | iedere zaterdag | 16:00 – 20:00 uur | Lenkenswijn

Kom gezellig borrelen en genieten van onze lekkere wijnen.

Wijnbar Lenkenswijn

feb
5
wo
Yoga met Sarah | iedere woensdag
feb 5 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

The Wednesday Quiz
feb 5 @ 21:00 – 23:00

ELKE WEEK op WOENSDAGAVOND van 21.00 tot 23.00 een Engelstalige pubquiz in de Thiemeloods.
Test je kennis bij het beantwoorden van 40 pittige vragen in vijf ronden. Current Affairs, Entertainment en History & Geography zijn de onderwerpen van de eerste drie ronden. De vierde (Picture Round) en de vijfde ronde hebben steeds een ander thema; bij ronde vijf vaak Sports. Daarnaast zijn er altijd drie vragen waar je de hele avond op kan puzzelen. Er zijn geen beperkingen voor wat betreft de teamgrootte.
Je mag in je eentje meedoen, met z’n tweeën of met meer. Elke deelnemer betaalt 2,50 om mee te doen.
Er zijn elke week vier prijzen. De quiz bestaat al meer dan tien jaar, sinds een jaar zitten we in Bottendaal.
Durf jij de gevestigde orde uit te dagen? Stel een team samen, doe mee en win (misschien).

The wednesday quiz

feb
8
za
Wijnbar – iedere zaterdag!
feb 8 @ 16:00 – 20:00

Wijnbar | iedere zaterdag | 16:00 – 20:00 uur | Lenkenswijn

Kom gezellig borrelen en genieten van onze lekkere wijnen.

Wijnbar Lenkenswijn

feb
11
di
Je eigen huis isoleren en energie besparen | informatie avond
feb 11 @ 20:00 – 22:00

Het isoleren van de eigen woning; plan en uitvoering

Entree: Gratis
Inloop vanaf: 19:30
Aanmelden per mail:kantoor@veerdonkbouw.nl o.v.v. informatieavond energiebesparing.

Jan van de Veerdonk van Veerdonkbouw en regie aan het woord:
Vanuit mijn 35-jarige praktijk van werken als aannemer voor een 100% particuliere opdrachtgeversgroep heb ik een nieuwe opzet ontwikkeld voor eigenaren om zelf aan de slag te gaan met hun eigen woning. Eigenaren krijgen en houden zo meer grip op hun eigen woning en situatie.
De particuliere markt is een moeilijk te organiseren markt waarbij gezamenlijkheid van binnenuit moet komen. Uit ervaring weet ik dat je deze markt beter kunt faciliteren dan organiseren. Mijn bijdrage is advies en scholing.
Ik organiseer hiervoor kosteloze informatieavonden.

De basis is
1. scholing
2. de particuliere eigenaar is een intelligente eigenwijze partij

– door kennis wordt je een gesprekspartner
– doordat je gesprekspartner bent ben je betrokken bij beslissingen
– hierdoor zie je mogelijkheden en onmogelijkheden, die zijn voor iedereen anders
– dit geeft mogelijkheden voor iedereen om zelf aan de gang te gaan binnen een kader
– het is voor iedereen belangrijk om zelf grip te houden en inzicht te hebben
– met betrokkenheid worden ook de financiën anders

De opzet gaat uit van zelfwerkzaamheid en zelfinzicht:

– isoleren is het belangrijkste wat ons nu te doen staat in het kader van energiebesparing;
– minder energieverbruik geeft dat meer mogelijkheden qua financiering en alternatieven voor verwarmen
– het installatiewerk en de te leveren energie komen op een later plan: de industrie is aan het ontwikkelen
– wonen is een werkwoord. je hebt het wooncomfort en de kosten daarvan in eigen hand
– hoe krijg ik zelf zicht op wat de huidige staat is van mijn eigen woning?
– low cost meetmethoden om zelf of samen met anderen uit te voeren
– wat zijn de zwakke plekken, welke maatregelen hebben het meeste effect?
– wat zijn de mogelijkheden: uitgangspunten, materiaalgebruik en werkmethodiek
– kosten en baten
– hoe nu verder? het maken van een plan en de uitvoering daarvan
– voorbeeldprojecten
– meting achteraf

Het is een heel praktisch kader. Voor iedereen te volgen, waardoor je grip krijgt op deze ingewikkelde materie.
Het gaat over de aanpak van het hele huis, dus niet zo simpel als bv. het plaatsen van zonnepanelen. Met een totaalaanpak heb je natuurlijk het beste eindresultaat. Zie het als het waterdicht maken van een schip. Je kunt onderdelen overslaan maar dit geeft toch narigheid op een zeker moment. Doordat je gesprekspartner wordt voor alle partijen hou je het proces in eigen hand.

Aanmelden per mail: kantoor@veerdonkbouw.nl o.v.v. informatieavond energiebesparing.

Isoleren Energie besparen Voorjaar 2020

feb
12
wo
Stichting NAH Café Nijmegen
feb 12 @ 18:30 – 21:00

Inloopcafé van de NAH: Stichting Niet Aangeboren Hersenletsel. Iedereen die zijn ervaringen wil delen met anderen is welkom. Ontmoeting staat centraal.

Entree: Gratis

NAH Cafe

Yoga met Sarah | iedere woensdag
feb 12 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

The Wednesday Quiz
feb 12 @ 21:00 – 23:00

ELKE WEEK op WOENSDAGAVOND van 21.00 tot 23.00 een Engelstalige pubquiz in de Thiemeloods.
Test je kennis bij het beantwoorden van 40 pittige vragen in vijf ronden. Current Affairs, Entertainment en History & Geography zijn de onderwerpen van de eerste drie ronden. De vierde (Picture Round) en de vijfde ronde hebben steeds een ander thema; bij ronde vijf vaak Sports. Daarnaast zijn er altijd drie vragen waar je de hele avond op kan puzzelen. Er zijn geen beperkingen voor wat betreft de teamgrootte.
Je mag in je eentje meedoen, met z’n tweeën of met meer. Elke deelnemer betaalt 2,50 om mee te doen.
Er zijn elke week vier prijzen. De quiz bestaat al meer dan tien jaar, sinds een jaar zitten we in Bottendaal.
Durf jij de gevestigde orde uit te dagen? Stel een team samen, doe mee en win (misschien).

The wednesday quiz