07-11-2014

PROGRAMMA

okt
16
wo
Yoga met Sarah | iedere woensdag
okt 16 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

okt
23
wo
Yoga met Sarah | iedere woensdag
okt 23 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

okt
30
wo
Yoga met Sarah | iedere woensdag
okt 30 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

nov
6
wo
Yoga met Sarah | iedere woensdag
nov 6 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

nov
9
za
Bottendaal, al honderd jaar een gemengde wijk
nov 9 @ 13:30 – 16:30

Historische vereniging Numaga heeft in 2019 het 65-jarig bestaan gevierd met een programma dat gewijd was aan bouwen en wonen in Nijmegen. We ronden de activiteiten van dit dertiende lustrum af met een middag waarin de wijk Bottendaal centraal staat.
Bottendaal is een oude wijk; de eerste woningen werden in de jaren tachtig van de negentiende eeuw gebouwd. Bottendaal is ook een gemengde wijk. Vanaf het begin is er niet alleen gewoond, maar ook gewerkt. Bedrijven als Dobbelman, Thieme, ASW, de Kapokfabriek stonden te midden van de woonstraten. De bevolking was niet homogeen. Arbeiders, fabrikanten en de middenklasse hebben hier hun huizen en straten gehad.
De jaren 1970 – 1980 betekenden een ommekeer. De bedrijven vertrokken, de meeste bedrijfspanden werden gesloopt en vervangen door sociale woningbouw. Tegelijkertijd kwamen twee nieuwe bevolkingsgroepen Bottendaal binnen: studenten en migranten, aanvankelijk vooral gastarbeiders.
Aan de geschiedenis van Bottendaal besteden we tijdens onze lustrummiddag 9 november uitgebreid aandacht via lezingen, interviews en rondleidingen.

Het programma:
13:30 uur inloop
14:00 uur lezingen / interviews
15:30 uur rondleidingen
16:30 uur slotbijeenkomst

De lezingen:
Wim de Natris, buurtbewoner, architectuurhistoricus en kenner van de wijk, vertelt over wonen en werken vanaf de aanleg van de wijk tot de jaren 1970.
Paul van Hontem, architect, gaat in op de strijd voor de sociale woningbouw in de jaren tachtig. Hij verbindt zijn persoonlijke verhaal met de geschiedenis van de stadsvernieuwing.
Journalist Eric Reijnen Rutten interviewt oud-buurtbewoner en documentairemaker Sinan Can over het leven als gastarbeidersgezin in de wijk.
Jan-Willem Koekkebakker vertelt over de betekenis van de Gastarbeidwinkel, waarvan hij voorzitter is geweest. Deze in Bottendaal gevestigde organisatie kwam op voor de belangen van de eerste generaties migranten in Nijmegen

De rondleidingen:
We hebben vier wijkbewoners bereid gevonden een rondleiding te verzorgen, waarin zowel de sociaal-historische als bouwkundig-architectonische aspecten aan de orde komen.

De slotbijeenkomst:
uitreiking van de Numagapenning.
nawoord van Numaga-voorzitter Theo Engelen.
borrel en gezellig samenzijn.

nov
13
wo
Yoga met Sarah | de les van vandaag VERVALT
nov 13 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

De les van VANDAAG VERVALT!

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

nov
20
wo
Yoga met Sarah | iedere woensdag
nov 20 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

nov
27
wo
Yoga met Sarah | iedere woensdag
nov 27 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

dec
4
wo
Yoga met Sarah | iedere woensdag
dec 4 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

dec
11
wo
Yoga met Sarah | iedere woensdag
dec 11 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

dec
14
za
Eindejaarsproeverij
dec 14 @ 14:00 – 18:00

De Thiemeloods pakt samen met Lenkenswijn weer groots uit met de Eindejaarsproeverij!

Voor slechts € 17,50 heb je toegang tot het proeven van 35 wijnen, diverse hapjes en speciaalbieren. Kom genieten en maak kennis met de wereld van wijn!
Enkele namen zijn al bekend: Vin de la France, Albergue do Bonjardim, Kristinus (Hongarije), brood van Bakkerij de Knollentuin en muziek van The Bojangles: aanstekelijke Gypsy jazz in de stijl van Django Reinhardt & The Hot Club de France, swingende jazzstandards, bossa’s en opzwepende rhumba’s op gitaar en contrabas!

Na afloop verder borrelen? Dat kan in onze Foyer & Wijnbar!

Tijd: 14:00 – 18:00
Entree: 17,50

Tickets

dec
16
ma
Yoga met Sarah
dec 16 @ 19:00 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (proeflokaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

jan
8
wo
Yoga met Sarah | iedere woensdag
jan 8 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga | iedere woensdag

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

jan
12
zo
Yoga met Sarah | Special: Selfcare Sunday Relax & Detox | UITVERKOCHT
jan 12 @ 11:00 – 12:30

Deze zondag een Yoga met Sarah Special: Selfcare Sunday Relax & Detox

Deze Special is UITVERKOCHT!

Inloop: 10:45
Aanvang: 11:00 – 12:30 uur (proeflokaal)
Kosten: 15,00
Aanmelden: via deze link.

Wil jij in 2020 beter voor jezelf zorgen? Minder vanuit je hoofd en meer vanuit je gevoel leven? Meer ontspanning en rust in bouwen? Zodat je kunt blijven doen wat je leuk vindt zonder op te branden? Dan is deze Yoga Special helemaal voor jou!

Tijdens een extra lange yogales (75 minuten) stretchen en ontspannen we body & mind. Veel Yin (verstillende houdingen) om het dieper gelegen bindweefsel te rekken. En ook voldoende yang (dynamiek) voor een reinigend, detox effect. Het is de ultieme vorm van selfcare en een heerlijk begin van je zondag én het nieuwe jaar!

Deze Yoga Special is inclusief:
– Kop thee met gezonde snack
– Persoonlijke intentie voor 2020
– Waardevolle goodiebag om het relaxen en detoxen thuis voort te zetten!

* Meedoen met deze Yoga Special? Er is beperkt plek dus boek snel je tickets! Deze special is toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

Yoga Sarah

jan
13
ma
Yoga met Sarah
jan 13 @ 19:15 – 20:15

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga

Inloop: 19:00
Aanvang: 19:15 – 20:15 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

feb
23
zo
Yoga met Sarah | Special: Slow down & Unwind
feb 23 @ 11:00 – 12:30

Deze zondag de Yoga Special: Slow down & Unwind

Inloop: 10:45
Aanvang: 11:00 – 12:30 (bovenzaal)
Kosten: 20,00
Aanmelden: via deze link.

Wil jij beter voor jezelf zorgen? Minder vanuit je hoofd en meer vanuit je gevoel leven? Meer ontspanning en rust in bouwen? Zodat je kunt blijven doen wat je leuk vindt zonder op te branden? Dan is deze Yoga Special helemaal voor jou!

Tijdens een extra lange yogales (75 minuten) stretchen en ontspannen we body & mind. Veel Yin (verstillende houdingen) om naar binnen te keren en het dieper gelegen bindweefsel te rekken. Afgewisseld door Yang: een rustige flow die voelt als meditatie in beweging. Het is de ultieme vorm van selfcare en een heerlijk begin van je zondag!

Deze Yoga Special is inclusief:
– Kop thee met gezonde snack
– Persoonlijke intentie om mee de dag in te nemen
– Een speciale geur-savasana (eindontspanning) met etherische olie
– Waardevol en zuiverend cadeautje voor body & mind

* Meedoen met deze Yoga Special? Er is beperkt plek dus boek snel je ticket! Deze special is toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Yoga Sarah

mrt
29
zo
Yoga met Sarah | Special: Awaken & Energize | GECANCELD
mrt 29 @ 10:45 – 12:15

Gecanceld ivm het Coronavirus.
Er zal een nieuwe datum volgen. Hou de website in de gaten!

Deze zondag de Yoga Special: Awaken & Energize

Inloop: 10:30
Aanvang: 10:45 – 12:15
Kosten: 20,00
Aanmelden: via deze link.

Wil jij beter voor jezelf zorgen? Minder vanuit je hoofd en meer vanuit je gevoel leven? En kun je ontspanning én nieuwe energie goed gebruiken? Dan is deze Yoga Special helemaal voor jou!

Tijdens een extra lange yogales (75 minuten) stretchen en ontspannen we body & mind. Yin (verstillende houdingen) om het dieper gelegen bindweefsel te rekken en te hydrateren. Afgewisseld door Yang (dynamische flow) om jezelf op te laden en je lijf – na de lange winter – een energy boost te geven. Het is de ultieme vorm van selfcare, een heerlijk begin van je zondag én de lente!

Deze Yoga Special is inclusief:

– Kop thee en smoothie met gezonde snack
– Persoonlijke intentie om mee de dag in te nemen
– Een zuiverende en verfrissende geur-savasana (eindontspanning) met etherische olie
– Waardevol cadeautje voor body & mind

Meedoen met deze Yoga Special? De vorige edities waren snel uitverkocht dus dus boek op tijd je ticket! Deze special is toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

sarah yoga special

apr
17
vr
Yoga met Sarah | Special: Live Stream
apr 17 @ 12:00 – 13:00

In deze tijd kunnen we allemaal wel wat extra selfcare gebruiken. Daarom streamen we vanuit de Thiemeloods een GRATIS live yogaclass!

Vrijdag 17 april van 12.00 – 13.00 uur geeft Yoga met Sarah een ontspannen yogasessie. Vanuit het comfort van je eigen woonkamer kun je meedoen. Ideaal als break tussen het harde werken door of als zen moment op je vrije dag. Deze les is live te volgen via Twitch tv én terug te kijken. Deze les is toegankelijk voor beginners & gevorderden.

Yoga met Sarah geeft deze les gratis. Als je iets terug wil doen, dan vindt ze het leuk als je doneert aan de Thiemeloods:

Klik hier om door te gaan naar de Doneeractie.

Wil je nog meer yoga en meditatie?
Ga naar www.sarahbierens.nl/yogalessen voor haar wekelijkse online lessen
Facebook: Yoga & Schrijven met Sarah (https://www.facebook.com/sarahbierens.nl/)
YouTube: Yoga met Sarah (https://www.youtube.com/channel/UC_fdxu4bkHryMGDZsni5MfQ?)

Livestream Yogaclass Thiemeloods Stroomt

jun
20
za
Thiemeloods Stroomt verder! | DJ Tin Wish Tin
jun 20 @ 20:30 – 23:00

Vanavond draait DJ Tin Wish Tin de plaatjes: a Pick and Mix from 60 years of Ska & Rocksteady

Met klein publiek | Kosten 10,- inclusief 1 consumptie
Tickets:

Tickets

Aanvang DJ 20:30
Foyer open: vanaf 18.30
Lekker borrelen en genieten van de muziek van Tin Wish Tin. Let Op! Dansen is vooralsnog niet toegestaan! Binnen gelden de regels / protocollen die zijn opgesteld door RIVM / Horeca Nederland. De belangrijkste regel: houd anderhalve meter afstand. Er mogen maximaal 4 mensen aan een tafel zitten, welke van hetzelfde huishouden zijn. Er wordt gevraagd naar je gezondheid en in verband daarmee kan toegang worden geweigerd. Maar ben je gezond: Veel plezier! Enjoy!

Livestream: via www.twitch.tv/vintagesoundsystem

tin wish tin

jul
11
za
Yoga met Sarah | Special: Summer Flow | UITVERKOCHT
jul 11 @ 11:00 – 12:30

Deze zaterdag de Yoga Special: Summer Flow | UITVERKOCHT!

Inloop: 10:45
Aanvang: 11:00 – 12:30
Kosten: 20,00
Aanmelden: via deze link.

Wil jij beter voor jezelf zorgen? En kun je ontspanning én nieuwe energie goed gebruiken? Dan is deze Yoga Special helemaal voor jou!

Tijdens een extra lange yogales (75 minuten) stretchen en ontspannen we body & mind. Een Vinyasa flow om jezelf op te laden en je lijf een energy boost te geven. We sluiten af met Yin en een verfrissende en aardende savasana. Het is de ultieme vorm van selfcare en een heerlijk begin van je weekend!

Deze Yoga Special is inclusief:

– Home made ice tea met gezonde snack
– Persoonlijke intentie om mee de dag in te nemen
– Een verfrissende en zuiverende savasana (eindontspanning)
– Selfcare cadeautje voor body & mind

Deze Yoga Special is UITVERKOCHT. Tijdens de zomer geeft Sarah yoga in het Goffertpark, ga voor meer info naar www.sarahbierens.nl/yogalessen. Vanaf september starten de yogalessen weer op woensdagavond in de Thiemeloods.

sarah yoga special

aug
26
wo
Yoga met Sarah
aug 26 @ 19:30 – 20:30

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga

Inloop: 19:15
Aanvang: 19:30 – 20:30 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.

sep
2
wo
Yoga met Sarah
sep 2 @ 19:30 – 20:30

Yin/Yang, Tai Chi & Vinyasa yoga

Inloop: 19:15
Aanvang: 19:30 – 20:30 uur (bovenzaal)
Kosten: 10,00
Aanmelden: via mail naar sarah@sarahbierens.nl

Rol je yogamat uit voor een uur helemaal voor jezelf! We verbinden adem en beweging en wisselen dynamische en verstillende houdingen af. Een gezonde balans tussen actief en ontspannen. Kom uit je hoofd, in je lichaam en ga een heerlijke nachtrust tegemoet!

Sarah’s yogalessen zijn een mix van Yin / Yang, Vinyasa yoga & Tai Chi. Toegankelijk voor beginners en gevorderden. Neem een yogamat, flesje water, sokken, warme trui of dekentje mee.

Sarah Bierens is Vinyasa & Yin Yang yogadocente. Ze volgde opleidingen bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Haar lessen zijn down-to-earth, laagdrempelig en mindful. Waardoor je even weg bent uit de waan van de dag en helemaal tot rust komt.